Vi kör den ibland också med våra P12 i Lundby och då kallar vi det ”fotbollstennis” där jagarna är nätet i mitten som ska bryta bollbanan. Nyckeln som jag känner det är att få igång farten i passningarna och dra isär ”nätet” i mitten för att skapa luckor för att passa över till andra sidan.

Vi kör lite olika för våra 8åringar i Lundby P12 förutom klassiska dribblings/bollkontrollsuppvärmning

Doppboll

Passar bollen med händerna, där regeln är att man måste doppa bollen i marken innan man passar vidare samt inte få springa med bollen utan stå still när man ska passa. Bra uppvärmning där man övar spelbarhet, spelbredd, snack inom laget och hitta ytor. Lätt att det blir många som tittar boll men efter ett tag så blir det bättre flyt. Yta ca 10*15m med ca 4barn i varje lag.

Skeppsbrott

Mittcirkeln är skeppet med för, akter, styrbord, barbord. En tränare uppmanar att springa till respektive del på skeppet. Här kan ”bommen falla” då lägger man sig ner på marken, ”messi kommer” då ställer man sig upp i givakt, råttorna kommer, då kör man höga knän. Kul och ganska jobbig uppvärmning, där enda minus är att det sker utan boll